Entrenamiento Funcional

Atención Domiciliaria y Telemedicina

El entrenamiento funcional en PG Medic está orientado a mejorar la capacidad física de manera integral, trabajando movimientos naturales del cuerpo como empujar, traccionar, girar y estabilizar. A través de planes personalizados, este servicio busca aumentar la fuerza, la movilidad, el equilibrio y la resistencia, adaptándose tanto a procesos de rehabilitación como a objetivos deportivos o de bienestar general, con el agenda con un especialista de la salud y la opción de atención a domicilio o mediante telemedicina.

Alejandro Astudillos

Coordinador de Área Deportiva

Preparador físico y coordinador deportivo. Diplomado en Entrenamiento Deportivo Internacional en la USACH y Pro Manager de XFT Chile, enfocado en actividad física, entrenamiento funcional y bienestar integral.

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Preguntas Frecuentes sobre Entrenamiento Funcional

¿Qué es el entrenamiento funcional y para qué sirve?

Es un tipo de ejercicio que trabaja movimientos naturales del cuerpo para mejorar fuerza, equilibrio, resistencia, coordinación y movilidad. Está orientado tanto a personas que desean mejorar su condición física como a quienes buscan complementar deportes, rehabilitación o hábitos saludables.

¿El entrenamiento funcional es apto para principiantes?

Sí. Puede adaptarse a distintos niveles físicos y edades. Un profesional ajusta la intensidad, duración y tipo de ejercicios según los objetivos y capacidades de cada persona, permitiendo avanzar de forma progresiva y segura.

¿Cuántas veces por semana se recomienda hacer entrenamiento funcional?

La frecuencia depende de los objetivos personales y condición física. Generalmente se recomienda entre 2 y 4 sesiones semanales para mejorar fuerza, resistencia y movilidad, complementando además una rutina saludable y una adecuada alimentación.